ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವ ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್!

ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಮೂಹವನ್ನೇ 'ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳು' (Lipoma) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದು, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿದಾಗ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ, ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಇವುಗಳ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಡ್ಡೆ ಕರಗಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಹಾಲು + ಅರಿಶಿನ + ತಾಳೆ ಬೆಲ್ಲ: ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಇಂತಹ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ. 100 ಮಿ.ಲೀ ನೀರು, 100 ಮಿ.ಲೀ ಹಾಲು, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಶುದ್ಧ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಹಾಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳೆ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ಈ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇರುವ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕರಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜ + ಅರಿಶಿನ + ಸೈಂಧವ ಲವಣ: 10 ಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಹದವಾಗಿ ಹುರಿದು ಪುಡಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ 2.5 ಗ್ರಾಂ ಸೈಂಧವ ಲವಣದ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 2.5 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಗಡ್ಡೆ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ದಪ್ಪವಾಗಿ ಲೇಪಿಸಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ

ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ

ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ

ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ

ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಾಗೂ ಅನುವಂಶಿಕ (ಜೆನೆಟಿಕ್) ಕಾರಣಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶ (ಫೈಬರ್) ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿ; ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕರಗದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ನೋವಿಲ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗಡ್ಡೆಗಳು ನೋವು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳಿತು.

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೇವಲ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.