ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕರು ಕೀಲು ನೋವು, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕುಳಿತ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಎದ್ದಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ‘ಟಕ್.. ಟಕ್..’ ಎಂಬ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವರು ಇದಕ್ಕೆ ಕೀಲುಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ (ಜಾರು ಪದರ) ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಈ ಸರಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಬೇಕು.
ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು?
ಈ ಮನೆಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ – 50 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಂತ್ಯೆ – 50 ಗ್ರಾಂ
ಓಮ – 50 ಗ್ರಾಂ
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದು ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು.ನಂತರ ಮೆಂತ್ಯೆ, ಓಮ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ಪುಡಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ರುಚಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆಲ್ಲದ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಬಾರದು.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದರೆ:
ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೆರವಾಗಬಹುದು.
ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ದೊರೆಯಬಹುದು.
ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲು ನೆರವಾಗಬಹುದು.
ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಇರಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆ
ಕೀಲುಗಳ ಮಧ್ಯದ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಅದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೀಲು ನೋವು, ಊತ ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹಾಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.
